【食事記録】野菜スープを食べていると飽きるんだけど、食べないと肌が荒れる問題を克服する。

ここのところ肉離れを起こしてから絶賛タンパク質を吸収中の私。 最近の朝食はと言うと納豆、生卵、ヨーグルト。 これと500ミリリットルのペットボトルの水を大体半分ぐらい飲んで 出勤しています。 今までは→続きを読む

【食事記録】【飯テロ注意】実際に7月に食べてた食事の数々

さて左半身が肉離れになってから、早いもので1週間が経ちました。       え?最後の更新から肉離れ宣言まで結構時間あるけど…   と思った皆様、鋭いですね。 →続きを読む

【実践記録】【食事記録】肉離れを食事で治したい。運動できない時に自分にできることとは。

更新が滞ってしまいました。 理由はタイトルにある通り。       左上半身、絶賛肉離れ中でございます。   正確に言うと、横腹?脇腹?あの走ってて痛くなる所か→続きを読む

【体型記録】3か月間の集大成。果たして結果は。

いよいよやって参りました。 HIIT トレーニングも早いもので、3か月間のチャレンジが終わりました。     実際、ここまで来れるとは。 よく頑張りました。自分。   &→続きを読む

【体型記録】6月上旬発表 おや?あまり変化がない?でも維持できているからいいか。HIIT 20200603

いよいよ3月の中旬から始めたHIITトレーニングも、大詰めを迎えようとしています。 残り半月やれば、3か月間の継続達成。     ズボラな自分にしてはよくここまで続きました。 &n→続きを読む

【運動結果記録】【野菜スープをしばらく飲んでいなかったら、肌が荒れ始めた。】HIIT 20200528 and 20200531

何故野菜スープ(ファイトケミカルスープ)を飲まなくなってしまったのか。       その答えは、何とも残念で、しょうもない理由です。   私、現在は一人暮らしの→続きを読む

【運動結果記録】【つけ麺500gを食べても体型は維持できるのか。】HIIT 20200527

  つけ麺ってみなさん何g食べられますか?           この前つけ麺を食べたんです。 バンコクでは海外にいるとは思えないクオリティの→続きを読む

【実践記録】味うすっ!ってならないファイトケミカルスープを作る。

  前回こちらの記事で作り方を紹介したファイトケミカルスープ。 4月26日に作ってみてから、ずっと飲み続けています。 【実践記録】ファイトケミカルスープを作ってみた。   あ、大量→続きを読む

【体型記録】5月頭の状態 HIIT 1か月の成果 【すげえ】

  お待たせしました。 1か月間HIIT を週4日くらいのペースでやった結果の発表です。     ぶっちゃけ最初のほうはブログの立ち上げに苦労しすぎて、 記録が残ってなく→続きを読む

【実践記録】ファイトケミカルスープを作ってみた。

以前、別の記事で紹介いたしました「ファイトケミカルスープ」 簡単に紹介しますと   「普段の食事で不足しがちな野菜をスープにすることで 溶けだした栄養丸ごと摂取してしまいましょう」 といった→続きを読む

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ぷく太郎

食べることと飲むことをこよなく愛するアラサー男子。
ただし太ったり肌荒れは起こしたくないという矛盾を解決すべく、妥協点を探る毎日をタイ・バンコクで過ごしている。
初めての海外生活開始から2年が経過。

健康とは無縁の食生活はこちら

 

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