筋トレを続けるためには、美味しいプロテインも必要だと思う。

もうすぐ筋トレ1ヶ月の経過観察日になります。       早いもので、noteにこちらの記事を投稿してから もうすぐ1ヶ月を迎えます。     htt→続きを読む

食事についてもっと知りたい、体の健康にベストな食事とは。本に学ぶ。

ここのところ個人的に   「どんな食事を食べれば健康に良いのか」 が気になっています。       ネットで検索していくと、夥しい量の情報が溢れていて、 ぶっち→続きを読む

健康的な食事、本来、人は何を食べるべきなのか。本に学ぶ。

最近、私が住んでいるタイ・バンコクでは徐々に規制が緩和され、 日常が戻ってまいりました。       それと共に、取引先との会食も戻りつつあります。 ようやく好き勝手飲み→続きを読む

【実践記録】味うすっ!ってならないファイトケミカルスープを作る。

  前回こちらの記事で作り方を紹介したファイトケミカルスープ。 4月26日に作ってみてから、ずっと飲み続けています。 【実践記録】ファイトケミカルスープを作ってみた。   あ、大量→続きを読む

【実践記録】ファイトケミカルスープを作ってみた。

以前、別の記事で紹介いたしました「ファイトケミカルスープ」 簡単に紹介しますと   「普段の食事で不足しがちな野菜をスープにすることで 溶けだした栄養丸ごと摂取してしまいましょう」 といった→続きを読む

野菜をそんなに食べられない?ならスープを飲めばいいじゃない。

  いろんな健康本を読み漁っておりましたところ、大体書かれているのが ・食事 ・睡眠 ・運動 ・ストレス   この中で嫌でもしないと死んでしまうのは食事と睡眠かなと思いまして、 さ→続きを読む

【体型維持】スーパーフルーツと呼び声の高い、あの食材。毎朝食べてます。

  私が住んでいるタイ王国では、いわゆる南国のフルーツが年中食べられます。   突然フルーツを食べてるか聞いて一体君は何がしたいんだと。 皆様そう思っているかと思うんですが、 今回→続きを読む

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ぷく太郎

食べることと飲むことをこよなく愛するアラサー男子。
ただし太ったり肌荒れは起こしたくないという矛盾を解決すべく、妥協点を探る毎日をタイ・バンコクで過ごしている。
初めての海外生活開始から2年が経過。

健康とは無縁の食生活はこちら

 

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