【運動結果記録】【つけ麺500gを食べても体型は維持できるのか。】HIIT 20200527


 

つけ麺ってみなさん何g食べられますか?

 

 

 

 

 

この前つけ麺を食べたんです。
バンコクでは海外にいるとは思えないクオリティのつけ麺を食べることができます。

 

 

 

 

こちらがそのつけ麺です。

 

お店の名前は「ラーメン・つけ麺 フジヤマ55」

 

名古屋を中心に展開している店舗のようですが、海外での店舗も各国にあるみたいです。

 

 

 

最初の質問に戻りますが、こちらのつけ麺は
「普通盛り」「大盛り(1.5倍)」「TOKYO TOWER盛り(3倍)」「FUJIYAMA 盛り(4倍)」
まで、大盛りにできます。
※お値段は変わります。

 

 

わたし、この「TOKYO TOWER盛り(3倍)」を食べたんです。
ほどほどにお腹パンパンになりました。

 

 

普通盛りを頼んだこともありますが、たぶん180gくらいかと思われます。
つまり、この「TOKYO TOWER盛り(3倍)」は約500gですね。

 

 

 

なんだかこの日はがっつり食べたい欲が強かったので、食べちゃいました。

 

さすがに「FUJIYAMA 盛り(4倍)」は食べられないかな…。
いや、何事も挑戦ですね。次回はチャレンジしてみます。

 

 

 

 

ちなみに、食後の身体がこちら。

もっとお腹出ると思ったんですが、意外とそのままでした。

 

 

 

さすがにこれだけ食べたので、次の日の夕食は普通にタイ料理を食べました。

 

ガパオライスとスイカスムージー。これで190円くらい。

 

 

 

野菜は相変わらずファイトケミカルスープを朝食に食べています。
他は定食屋さんで付いてくる付け合わせくらいかも…。

 

 

 

このまま体型が維持できれば、野菜はファイトケミカルスープだけで
摂取していきたいところ。

生野菜、高いし食べるのめんどくさいんですもん。
ドレッシング掛けちゃうし。
スープ最高。

 

 

 

さて、この日のトレーニングは4分間の腹筋です。
なんだか仕事の疲れが出ていて、あまり長くトレーニングできないと判断し、
4分間で腹筋を追い込んでやりました。

部位:腹筋
時間:4分 20秒トレーニング+10秒休憩 x 8種目

種目(腹筋)
クランチ⇒サイクルクランチ⇒レッグレイズ⇒レッグフラッターズ
⇒クランチ⇒プランク⇒レッグレイズ⇒イン&アウト

運動後:Meiji Milk Protein 27g バニラ

参考動画:

 

 

めーちゃくちゃ効きますね~~~~。
お腹半端じゃなく痛くなりました。

たった4分でこの感覚を味わえるのなら、コスパ良いよな~と思ってしまいます。
自宅で、時間を気にせずできますし。
道具もいらないし。

 

週4日くらいのトレーニングで果たして本当に効果は出るのか。

 

 

腹筋だけでなく、脂肪燃焼効果の高そうな全体の脂肪燃焼中心のHIITも
適度に織り交ぜながら日々継続していきます。

 

 

 

 

 

 

ステーキ食べたい。
赤ワインと一緒に。

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ぷく太郎

食べることと飲むことをこよなく愛するアラサー男子。
ただし太ったり肌荒れは起こしたくないという矛盾を解決すべく、妥協点を探る毎日をタイ・バンコクで過ごしている。
初めての海外生活開始から2年が経過。

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